同样BMI指数超30常人与健身达人对比身体综合差距

  减肥几乎是每位小姐姐的终身目标,在尝试减肥的时候,女人们通常会尝试最经济易行的方法——节食。还有当自己心情难过or心情高兴or不想动or刚运动的时候,大家就觉得自己需要通过吃吃吃来续命。但是物极必反,追求过瘦或者摄入过多会导致营养不良或者营养过剩,这对我们身体的正常生长代谢都不利,代谢不正常的话,健康美丽开心就都无从谈起啦。

  BMI是大家耳熟能详的一定程度上反映身体胖瘦程度的指数,计算出来的数值范围相对的粗分有极瘦、偏瘦、标准、偏胖、极胖这五种体态。

  对于大众来说,BMI指数在30以上,身体处于一级肥胖状态。但凡事有例外,30BMI,有人是虚胖,有人是strong。假设两位男生,A同学自称是不常运动的酸菜鱼,B同学是健身房重量训练的打卡常客,他俩身高体重都一样是170cm和87kg。相信大家和小编一样,已经可以大概勾画出两位同学的形象了。

  首先最直接的是肌脂比和肌肉力量。A同学肌脂比会比B同学的高出近乎一倍,这代表什么呢?这代表A同学的脂肪会比B同学的多几乎一倍,也就是身上的脂肪有两倍厚(明人不说暗话)。

  肌肉力量就更不用说了,少了近乎20公斤的肌肉,再加上缺少锻炼,A同学可以说会是躺输的那位了。