哎呀好身材:看了张天爱减肥的一天终于明白自

  最近芒果TV新出了一档明星减肥节目《哎呀好身材》,不知道小伙伴们有没有看过?节目主要围绕张天爱、乔杉、凌潇肃和王菊这几位嘉宾的生活状态、饮食习惯、运动习惯等,记录他们的减肥过程。

  在看到这个综艺简介时,小楚是很感兴趣的,众所周知,明星对身材管理的要求非常高,职业特性要求他们必须保持好身材,尤其是对于女演员来说,如果不是特定角色需要,一胖简直就会“毁所有”了。

  抱着学习的心态,小楚点开了这个节目。在看到凌潇肃一边喊着减肥,一边又吃个不停的时候,小楚感觉仿佛看到了另一个自己,永远拒绝不了美食的诱惑。然而在看到了张天爱减肥的一天之后,我突然明白了自己为什么瘦不下来。

  节目中的张天爱的是怎么减肥的呢?靠的其实就是两个字——自律。早上一睁眼,她就开始靠墙倒立,刷牙的时候也不忘运动,就连化妆的时候都还要举哑铃,睡前也不忘来几个深蹲,将“动起来”时刻贯穿自己的生活。除此之外,控制饮食也是必不可少的,一个鸡蛋和两口蔬菜就已经足够应付一餐。想吃炸鸡了怎么办?那就撕一点点尝一下,再闻闻就当自己吃过了吧。

  看到张天爱吃炸鸡,小楚不禁想起了章子怡吃泡面的一幕,一锅泡面只吃了4口,就连声称自己已经吃饱了,不能再吃了。女演员们真是太难了,为了身材管理,她们对自己的“狠”已经是出了名的,甚至还有不少明星为了迅速减肥,而走一些极端。

  想到这些,小楚已是泪流满面了。虽然我们都知道减肥的真谛就是“管住嘴,迈开腿”,但又有几个人能做到呢?就拿小楚自己来说好了,一向奉行“生命在于静止”的我,能不动就不动,能坐着决不站着,能躺着决不坐着。跑步?还是算了吧,太累了。健身房打卡?可饶了我吧,工作忙了一天哪还有时间呀。

  不运动的话,控制饮食也可以减肥?记得小楚年少时期也曾经想过控制饮食来减肥,也想过每天就啃啃黄瓜,吃点蔬菜沙拉之类的,但每次没有坚持几天就放弃了。

  一来吃了一段时间很清淡的食物之后,会对高热量食物充满前所未有的欲望,越想控制自己,就越会想吃。二来减肥期间闻到家里的家常菜味道,都是一种极大的诱惑,会冒出一种“原来我妈做的菜竟然那么好吃”的念头,然后家长又在旁边不停地劝你吃饭,这谁忍得住啊!

  所以我想,当一个香喷喷的炸鸡腿摆在我的面前,我一定没有办法拒绝它。也正因为如此,小楚也更加佩服张天爱的毅力和自制力。作为一个女演员,她很明白好身材的重要性,所以才能克服自己的懒惰和欲望,将减肥事业贯彻始终。

  其实不管是运动,还是控制饮食,坚持一两天并不难,难的是长久坚持。但张天爱不仅一直在坚持,而且已经把减肥融入了自己生活的每一个空隙,她看起来还并不会很难熬,反而有点享受其中,实在是令小楚佩服得五体投地。

  从张天爱减肥的一天,小楚明白了自己瘦不下来的原因,其实就是不够自律,既管不住嘴,也迈不开腿,瘦不下来也是正常的。虽然张天爱的自律给她带来了好身材,但在羡慕的同时,小楚也明白,张天爱的成功并不是当然的,她也为此付出了很多,失去了很多。当我们工作了一天瘫在床上刷微博的时候,她克服自己的懒惰努力运动;当我们在美食面前大快朵颐的时候,她需要克服对美食的欲望啃沙拉。

  而小伙伴们也需要知道,我们不是明星,不需要像她们那么苛刻地去要求自己,体型健康就好,不要过度求瘦,更不要盲目减肥。人生在世,还是健康快乐最重要。所以小楚虽然羡慕张天爱,但依然不会拒绝那个摆在我面前的炸鸡腿。